Varför ska man pyssla med det och vad gör man konkret? Jag går genom några av de senaste teknikerna som används av världseliten inom idrott, näringsliv och kultur.
Det här beteendet vill jag ändra! En procedur med 12 små konkreta steg som tar dig genom den röda tråden och de nödvändiga stegen för att åstadkomma en premanent förändring i ditt liv.